jak trenować

To wszystko teoria. W walce jest zupełnie inaczej. Trzeba po prostu trenować. Koleś wyskoczy z łańcuchem to bij go po uszach ile wlezie-jeden cios i Twoja czaszka jest jak puzzle. PZDR.

[...] postępy, pnie się coraz wyżej. tak było w artykule wczesniej był bramkarzem chyba i trenował skok wzwyż,wiec był wysportowany, wpadł na trening taki dryblas to pewnie wymiatał,bo na pewno cos tam gał wczesniej tylko nie wklubie tak samo Jerzy Wroński 'Juras',zaczął trenowac kickboxing jak miał 21 lat i został mistrzem Polski i vcmistrze swiata

[...] zobaczysz co z tego wyniknie.To jest złe podejście. No bo ty (jeśli forum dobrze pokazuje, że masz 26 lat), byłeś wychowany w duchu późnych lat 80-tych, wczesnych 90-tych. A jak to było dla tych co nie wiedzą: koleś jest gnębiony przez rówieśnika/starszaka/ków - zapisuje się na karata / wyjeżdża trenować do Shaolin / szkoli go pan Miyagi / robi [...]

[...] go przez 4 tygodnie(możesz brać do 3 cap dziennie). A co do staków przed treningowych proponowałbym Nano Vapor przed i After-Shock z Myogenix po treningu,ale to dopiero jak skończysz PH i przejdziesz w fazę odbloku(środki farmaceutyczne na pewno clomid w dawce 50 mg dziennie przez 2 tygodnie,w zależności od bloku jaki będziesz odczuwał można [...]

20 kilo to ewidentna przesada....ja jeszcze rozumiem jak ktos ma za***iscie szybki metabolizm tak jak ja. Jak miałem 14 lat, byłem sucharem i zacząłem trenowac kajakrstwo klasyczne w rok masa (sucha masa mięsniowa, zeby nie bylo wątpliwosci) zwiększyła mi sie o niecałe 10kilo, bez zadnych supli. Ale zauwaz ze bylo to równiez spowodowane okresem [...]

witam, odswierze troche temat! Zastanawiam sie, juz dlugo, nad rozpoczeciem treningow. Chcialabym trenowac cos uderzanego, jak kickboxing czy muyathai, ale czym one sie roznia? Jakie kluby polecice dla dziewczyny <to wazne> w okolicach eNHa, moze byc cos blizej awf, lub nawet kolo mogilskiego gdzies? I czy trenuja tez tam dziewczyny... ? I [...]

[...] MT w Nowej Hucie, najlepiej gdzieś w okolicach Placu Centralnego, chociaż oczywiście nie jest to warunek konieczny :) Niekoniecznie muszą tam trenować inne dziewczyny (bo jak będe jedyna, to może panowie nie będą mnie prać bez litości - a inne kobitki mogą nie mieć skrupułów :P ) Pozdroowy cieplutkie! Zmieniony przez - Lady M w dniu 2007-12-27 [...]

[...] w tygodniu. I teraz tak skoro narazie nie mogę robić masy na HST to wrócę do treningów Karate i popracuję nad siłą. Jak wiadomo do SW potrzeban mi siła zarówno dynamiczna jak i statyczna. Więc zamierzam tam gdzie w ćwiczeniach robię 2 serie to pierwszą robić 30 albo nawet więcej powtórzeń, żeby zyskać wytrzymałośc mięśniową a w drugiej serii 5 [...]

Ja mam trochę inne zdanie - hasło owszem, chwytliwe i producenci/sprzedawcy rozmaitych usług i produktów go celowo nadużywają, bo zakwaszenie, jak i np. grzybicę jelit , nadmiar wody w organizmie - można łatwo wmówić naiwnym ludziom i zbić na tym pieniądze... Ja "zakwaszenie" rozumiem tak, jak w tym artykule - nie jako ciężki stan organizmu, [...]

[...] oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to nie być aż tak widoczne na pozostałych z tego okresu fotografiach, ale większość tych imponujących wyglądem [...]

[...] mi poradzic co w moim wieku (20lat) najlepiej zaczac trenowac? z sztuk walk które sa dostepne w zreszowie. myslalem o karate ale zwazywszy ze jestem raczej zbudowany jak bokser czy zapasnik nie wiem czy to najlepszy pomysl (chodzi mi o elastyczność w gimanstyce). co byscie poradzili? czy w tym wieku wogoe przyjmoja gdzies na nauke od [...]

[...] juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze mi masa nie pojdzie w biodra bo mam 100 cm w biodrach i tyle samo w klacie), a gore masować. ja wiem czy biodra tak [...]

[...] poszukać. Na pewno nie w Lublinie-ani nawet w jego najbliższej okolicy. Jeśli koniecznie chcesz trenować japońską sztukę walki-masz do wyboru całkiem sporo stylów zarówno walki wręcz(Aikido, Karate, Judo i Jujutsu na pewno są w Lublinie) jak i walki bronią (choć nie wiem, czy w Lublinie jest jakaś sekcja Kendo, Iaido, Jodo czy Kyudo...).

Czesc! Właśnie sie zastanawialem czy ja mógłbym jeszcze trenowac takie style jak ninjitsu czy ju jitsu? Mam 15 lat i wydaje mi sie ze troszke zapozno juz na to ale moze ktos kto sie na tym zna i mi podpowie. Z tego co wiem ci ktorzy ucza sie tradycyjnych sztuk walki trenuja od malego wiec stad moje pytanko. Licze na odp Pozdro

Wlazły od licemu, Kosok chyba jak już miał 20 lat, Żygadło 16 lat z tego co słyszałem. Wszystko zależy od Twojej strawności fizycznej, są ludzie którzy bardzo szybko łapią ten sport. Podam Ci przykład na sobie, w moim mieście dzieciaki od podstawówki są pod okiem trenerów, potem w wieku gimnazjalnym zbierają tych 15-16 chłopaków z całego miasta do [...]

Czytałem to i wiele innych artykułów. Co do diety jem jak piszą 60% węgli 25 białka 15 tłuszczu i masa rośnie są efekty teraz chce trenować splitem poprostu poprawcie mi ten plan i zabieram się do treningów.

Molu86 po Beta Alaninie nie ma nadmiernej pompy , pompa jest po arginienie cytrulinie etc , Beta Alanina zwieksza Twoje mozliwosci wysilkowe , juz wiele razy o tym pisalem na treningach Kick Boxingu naprawde dluzej moglem efektywnie trenowac dzieki temu suplemencikowi :-) W tego typu sportach jak dla mnie niezastapiona jest BA :-)

jak umiesz wykozystać tego czego się nauczyłeś na treningach to prawie każda sztuka walki się przyda, moim zdaniem powinieneś trenować dla siebie/lub startów w zawodach a nie chodzeniu i kozaczeniu po ulicy.Myśle że boks jest bardzo skuteczny i przyda się do obrony siebie lub bliskiej osoby.

Ok rozumiem. A zakładając, że jest się dobrym zawodnikiem to jest szansa podpisać jakiś kontrakt i wyjechać za granicę, nie mówię już o NFL Jeszcze mam pytanie: mając 18 lat mógłbym zacząć trenować FA? Są jakieś ligi juniorskie w Polsce czy jak to wygląda? Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-05-26 22:25:01

Jeszcze mam pytanie: mając 18 lat mógłbym zacząć trenować FA? Są jakieś ligi juniorskie w Polsce czy jak to wygląda? są zespoły w PL, które posiadają juniorskie zespoły futbolu flagowego...ale mając 18 lat możesz śmiało spróbować iść na trening pierwszej drużyny. www.pzfa.pl tu znajdziesz sporo informacji